Recent Episodes
-
Родительство: как оценить свою готовность к ребенку? Уменьшаем тревогу и создаем себе комфорт
May 12, 2025 – 52:41 -
Лицом к лицу с собой: как внешность влияет на самоощущение
Apr 21, 2025 – 52:58 -
Тебя достаточно! Можно ли научиться быть довольным жизнью, несмотря на ограничения
Apr 7, 2025 – 58:35 -
Внутренний диалог. Как письменные практики помогают быть к себе добрее и начать действовать
Mar 24, 2025 – 59:05 -
Организация пространства в доме: как создать и поддерживать удобную систему хранения
Mar 10, 2025 – 57:09 -
Формула счастья. Возможно ли быть счастливыми всегда? И что может помочь больше радоваться жизни
Feb 24, 2025 – 50:29 -
Пять привычек, которые изменили нашу жизнь
Feb 10, 2025 – 42:25 -
О чем думают мужчины и почему у женщин к ним столько вопросов
Jan 27, 2025 – 55:38 -
С чистого листа: как перезагрузить жизнь и мышление в новом году?
Jan 20, 2025 – 43:38 -
Номинации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям
Dec 23, 2024 – 48:59 -
Кроме расхламления: простые способы поддерживать чистоту в доме перед Новым годом
Dec 16, 2024 – 38:01 -
Порядок в финансах: привычки, которые помогут не разориться в конце года
Dec 9, 2024 – 46:54 -
Порядок в делах без паники. Алгоритм, чтобы успеть самое важное
Dec 2, 2024 – 36:51 -
Отдых и комфорт: как восстанавливать силы и меньше уставать
Nov 25, 2024 – 41:49 -
Привычка читать: как найти время на книги и зачем нам чтение
Nov 18, 2024 – 57:26 -
Работа на себя: нестабильность или свобода? Как сделать фриланс комфортнее
Nov 11, 2024 – 49:47 -
Личные границы и умение говорить «нет». Как отстоять себя, не испортив отношения
Nov 4, 2024 – 01:03:28 -
После работы: как найти силы и время на хобби и интересный досуг
Oct 21, 2024 – 52:46 -
Тревога и тревожность: как отличить предчувствие от интуиции и остановить навязчивые мысли
Oct 7, 2024 – 58:48 -
Управление стрессом: как помочь себе справляться с ежедневными вызовами
Sep 23, 2024 – 55:44 -
Домашняя еда. Как развить привычку заботиться о своем рационе и упростить готовку
Sep 9, 2024 – 55:12 -
«Не хочу работать»: честный разговор о тревоге достигаторства
Aug 26, 2024 – 49:00 -
Быть смелее: как решиться на перемены и исполнить мечту
Jul 22, 2024 – 58:35 -
Агрессия. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева
Jul 8, 2024 – 56:37 -
Как находить радость в простых вещах и чувствовать жизнь
Jun 24, 2024 – 48:17 -
Перфекционизм. Как остановиться в поиске лучшего и разрешить себе неидеальность
Jun 10, 2024 – 58:01 -
Чувство вины в отношениях. Как перестать искать виноватых и облегчить общение
May 27, 2024 – 55:52 -
Сила голоса. Как улучшить свою речь и звучать органично и уверенно
May 13, 2024 – 52:44 -
Различия в паре - это конец? Возможно ли изменить партнера или измениться
Apr 22, 2024 – 59:15 -
Любовь к себе: свежий взгляд на самую популярную концепцию в психологии
Apr 8, 2024 – 56:32 -
С чего начинается бизнес: как найти идею и подружиться с цифрами
Mar 25, 2024 – 53:56 -
СДВГ у взрослых — не просто неусидчивость: как жить с дефицитом внимания
Mar 11, 2024 – 53:54 -
Финансовая грамотность. Нескучная база о том, как распоряжаться деньгами
Feb 26, 2024 – 52:53 -
До и после 30 лет: социальное давление, страхи, поиск себя
Feb 12, 2024 – 50:37 -
Как полюбить привычки? Возвращаемся в режим без напряжения
Jan 29, 2024 – 51:47 -
Социальные связи и общение: формируем окружение и отказываемся от лишнего
Jan 15, 2024 – 49:47 -
Вместо итогов: как оглянуться на прошедший год и почувствовать вдохновение
Dec 18, 2023 – 47:13 -
Ревность. Почему ревновать не стыдно и как говорить о чувствах без ссор
Dec 11, 2023 – 52:57 -
Сотый выпуск подкаста: как идея пробовать новое изменила нас
Nov 27, 2023 – 01:01:19 -
Я и моя тень: как подружиться со своей тенью и изменить негативные сценарии в отношениях
Nov 13, 2023 – 52:33 -
Красивая осанка, здоровая спина: с чего начать и как исправить
Oct 30, 2023 – 43:49 -
Апатия и лень. Что делать, когда ничего не хочется
Oct 16, 2023 – 47:00 -
Жизнь в стиле single: влюбиться в одиночество и обрести уверенность
Sep 25, 2023 – 50:50 -
Оптимизм. Как надежда на лучшее будущее меняет настоящее
Sep 11, 2023 – 48:47 -
Дружба и общение. Как найти свою компанию и разнообразить социальную жизнь
Jul 31, 2023 – 56:44 -
Жизнь как проект: лучшие практики проектного менеджмента для личных задач
Jul 17, 2023 – 51:47 -
Манипуляции. Как остановить и остановиться
Jul 3, 2023 – 51:47 -
Неделя без «потом». Как не усложнять первый шаг и разрешить себе эксперименты
Jun 19, 2023 – 54:54 -
Зависть и конкуренция. Как перестать сравнивать себя с другими
Jun 5, 2023 – 54:57 -
Цифровая уборка. Зачем мы сохраняем информацию и как с ней работать эффективно
May 22, 2023 – 54:50
Recent Reviews
-
kristina.artistРекомендации к «ясно»Здравствуйте! Я понимаю, что реклама помогает вашему подкасту, но хотела рассказать о том, что у меня был очень плохой опыт, и как вы говорите что там все психологи очень классные профессионалы, а вы с каждым общались? Это степень оценки в абсолюте которую вы озвучиваете своими голосами. Но вы не знаете лично каждого психолога кто там работает и не можете так говорить о всех. Мне лично их психолог после сессии осудила и наказала так больше не делать., я не буду вдаваться в подробности. После чего назначила мне сессию без моего согласия, а когда я на это пожаловалась, мне сотрудники из компании даже не сказали извините. И оставили этого психолога работающим. Еще во время сессии она ела и в помещении с супер плохим видением картинки. Это было очень травмировано для меня и я до сих пор не могу об этом забыть, хотя прошло уже несколько лет.
-
Sasha HarЛюбимый подкастСпасибо Ане и Полине за потрясающий подкаст! С нетерпением жду каждого выпуска
Similar Podcasts
Disclaimer: The podcast and artwork on this page are property of the podcast owner, and not endorsed by UP.audio.